読者の皆様、こんにちは！！

朝晩と過ごしやすくなってきましたね👏

日中はまだまだ暑い日が続いておりますので、寒暖差にお気を付けください💦

また、季節の変わり目は自律神経が乱れ、体調が崩れやすくなります😷

過ごしやすくなっている朝晩にお散歩やジョギングなどの軽い運動を行い、お風呂上がりにはストレッチをして対策しましょう💪

秋といえば運動！！

この季節に皆様とのご縁がより広がることを祈っています😊

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